Sophrologie

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive.

Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la détente.

Parce que, de nos jours, lâcher prise, se détendre et faire le plein d’énergie positive est plus important que jamais. 

Utilisée dans plusieurs domaines, elle aide à traverser plus sereinement certaines périodes difficiles de la vie, à faire face au stress ou aux phobies, à tempérer les petits soucis liés à la grossesse ou à la ménopause, et même à soulager la douleur. La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.