Une pause pour l’esprit, un souffle pour l’âme
Séance individuelle ou atelier en groupe
La méditation est une pratique spirituelle d’origine orientale. Il s’agit de relâcher son mental pour atteindre un état d’attention accrue.
La méditation est une pratique visant à accorder une pause à son esprit et aux idées qu’il génère. Elle permet non seulement d’aiguiser notre capacité d’attention, d’atténuer les troubles obsessionnels compulsifs, mais est également recommandée pour lutter contre le stress et l’anxiété. À ce titre, elles est efficace pour prévenir les rechutes anxieuses et dépressives chez les personnes fragiles. En effet, elle favoriserait l’activité cérébrale des zones associées aux sentiments positifs (joie, curiosité, enthousiasme, fierté, etc).
Mais la méditation peut aussi aider les personnes souffrantes à prévenir les troubles cardiovasculaires et de renforcer notre système immunitaire.
Veuillez noter que ces activités bien-être ne doivent en aucun cas être considérées comme des substituts à une consultation médicale.